NO CONTACTES A TU EX
NO CONTACTES A TU EX
No contactes a tu ex por lo menos durante los
próximos 30 días, tendrás que ser una persona con mucha fortaleza.
Sé que para ti será muy difícil dejar de
hablarle, querer saber dónde está, con quien esta, si te extraña o no o si tal
vez ya está con otra persona, pero créeme lo único que lograras es hacerte más
daño.
Tu ex en este momento no quiere saber nada de
ti y mucho menos si fuiste tu quien se equivocó, así que lo que recibirás será
insultos y mucho mas solo con el fin de herirte.
En otros casos verás que ya está con otra
persona y que anda publicando tranquilamente fotos de su nueva pareja, lo que
te causará mucho dolor y sufrimiento y es precisamente esto lo que
queremos ahorrarnos.
Lo que haremos aquí será darnos un espacio para fortalecernos y a su vez
empezar a sembrar en su mente la duda y el sentimiento de ausencia a través de
la indiferencia.
Ya no vas a buscar más a tu ex pareja, ya no
vas a rogarle ni a mendigarle más amor, no le llamarás ni le escribirás, a
partir de este momento tus vales mucho y vas a recuperar tu amor propio.
"Las
personas valoramos lo que tenemos hasta que lo perdemos"
Esta frase la aplicaremos para tu ex, le
haremos saber que te perdió y como me enseño un buen amigo mío amante de las
motocicletas y gran seductor... “hazte extrañar”.
Quiero que pienses en esto como un juego... si
tu ex te escribe o llama pierde, y tú te anotas un gol... así que anímate y
esfuérzate para ganar por goleada.
En este paso comprobaras el verdadero
interés que tu ex tiene siente por ti.
El contacto 0
Sirve básicamente para
hacerle creer a tu expareja que ya has superado la ruptura y que ya estas listo
para seguir adelante con tu vida, de hecho, creerá que la ruptura para ti no
fue una perdida y que tal vez fue la mejor decisión que has tomado.
Pero claro, sé muy bien que te puede estar
doliendo mucho la separación, pero tú debes proyectar esa imagen de que la
ruptura y el contacto 0 te está sentando muy bien.
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| Debes sanar después de la separación |
Contacto 0 es
para sanar tu corazón y tu alma y es el inicio de todo el proceso que se te
viene encima.
Se muy bien que esto te generará mucha ansiedad
y mucha frustración, tu mente estará divagando alrededor de tu ex y por eso no
te puedes concentrar en tu trabajo, en tu estudio, en tus actividades normales.
El contacto 0 implica que no escribas mensajes por chat, tampoco le hagas
llamadas, y no estés pendiente de sus publicaciones y estados, likes o
comentarios en fotos por ninguna red social, ya sea Facebook o WhatsApp.
y entonces... ¿Qué hago?
Cuando stalkeas y ves que la otra persona está
siguiendo su vida normal, el dolor será más grande y el sentimiento de
frustración será muy intenso.
Pues bien, cuando te sientas así, lo mejor será
salir a montar bicicleta, ir al parque a caminar, trotar o realizar cualquier
actividad física.
En mi caso, salía a montar bici, pero como en las noches no se puede salir temas de seguridad, me
tiraba al piso a hacer lagartijas y abdominales hasta el cansancio.
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| El deporte elimina la ansiedad de pensar en tu ex |
Cualquier actividad mental como leer
se verá interrumpida fácilmente por pensamientos como ¿Dónde estará? ¿estará
con otro? ¿está conectado al celular o en línea?
Debes dejar de lado el celular pues este será el
principal foco generador de ansiedad, dolor y angustia.
Que pasa si contacto a mi ex?
Romper el contacto 0 te ocasionará más dolor, y
además deberás volver a empezar, el solo hecho de mirar su estado o su perfil
ya es romper el contacto 0, contestar sus llamadas o sus mensajes es romper el
contacto 0.
Cuando stalkeas y ves que la otra persona está
siguiendo su vida normal, el dolor será más grande y el sentimiento de
frustración será muy intenso.
Una vez que hayas decidido con firmeza mantener el contacto 0 te puedo
asegurar que será
tu ex quien te llamará y te escribirá, lo hará, aunque sea para
decir cualquier sandez, como por ejemplo enviarte un mensaje y luego
decir:
"hay que pena no era para ti ese mensaje... pero... como
estas".
Mensaje que no vas a contestar, solo lo dejaras en visto.
Si necesitas más ayuda Contáctame por e-mail. fredy_155@hotmail.com
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